06-199 199 29

Workshops

WELKOM

Wat zijn we blij om weer de workshops, yogaweekenden en -retraites te kunnen aanbieden. We zullen uiteraard daarbij de Corona-voorwaarden zorgvuldig naleven.

Op de AGENDA staat de planning. Stuur me een bericht om op de hoogte gehouden te willen worden van wijzingen door eventuele overheidsvoorschriften. 

 

zorg goed voor jezelf  |  zorg goed voor elkaar  |  blijf gezond


Extra aandacht geven aan onderwerpen die je werkelijk interesseren? Dát is goed zorgen voor jezelf! Dat inspireert en vitaliseert. Kom jij naar mij of kom ik naar jullie?

Hoe inspirerend is het om dan een specifiek onderwerp (yogahouding, reeks of thema) helemaal uit te werken en vanuit allerlei invalshoeken te benaderen.
Workshops combineren kennis met practice vanuit de leer van yoga, chakra’s, pranayma, mantra, mudra, visualisatie, meditatie…

 

Actueel overzicht workshop 2020:

VERHOOG JE WEERSTAND
Blijf de regisseur van je eigen gezondheid.

 

Deze workshop wordt begeleid door twee ervaren Dru yogadocenten. Je krijgt informatie over de effecten van verschillende leefstijlen. Samen doen we diverse oefeningen en krijg je toegepaste tips. Alles gericht op een goed werkende spijsvertering, rust in je hoofd en balans in je lijf.

        • 11 oktober

 

Een hogere weerstand zorgt voor een betere gezondheid. 
Gezondheid is het grootste goed. Met een goede gezondheid is het makkelijker om je sterk, blij en in balans te voelen. Er zijn een aantal factoren die invloed hebben op die goede gezondheid. En in welke mate zijn we ons daar bewust van? Eten en drinken, slapen en bewegen, ontspannen, positief denken… allemaal bepalend voor je weerstand. 

WAT KUN JE VERWACHTEN
In deze workshop nemen we je mee in

  • Dru yoga sequenties, affirmaties en visualisaties
  • Detox houdingen
  • Pranayama (adem-oefening)
  • Mantra en mudra

Omlijst met een healthy snack en alkalische thee.
Ondersteund met Reiki energie.
Afgesloten met een super relaxte diepe ontspanning.

VOOR WIE
Een toegankelijke workshop ongeacht leeftijd, yoga-ervaring of lichamelijke conditie.
Voor iedereen die zich afwisselend goed en minder goed voelt: last heeft van spanning, een opgeblazen gevoel, wisselende stemmingen en/of een vol hoofd.
Voor iedereen die gezondheid belangrijk vindt en weer eens geïnspireerd wil worden.

PRAKTISCHE INFO
Wie:         Gea Huizinga en Annette Paulich
Wanneer: zondag 11 oktober
                van 14:00 – 16:30 uur
Waar:       Ananda Yoga, Boomberglaan 18 in Hilversum
Kosten:    Op basis van vrijwillige bijdrage (dana: klik hier voor meer uitleg)
Betaling:  Digitaal via open-betaalverzoek

Schrijf je in en bepaal zelf je donatie!

Welkom 🙂

Ontspannen groet,
Annette
annette@meerdanyoga.nl
0619919929

 


Ganesha Mudra
Cross index finger over middle finger on each hand
and touch tips of index fingers together. Press palms, ring and little fingers flat against one another. Hold hands at heart with fingers pointing away.
Benefits: Stimulates digestion & metabolism, grounding.
Practice Tips: Use when feeling anxious or unable to process emotional experiences.
Contraindications: Pregnancy


Workshops zijn ook erg leuk en inspirerend in combinatie met een andere expertise. Die we al eens eerder deden:

  • ‘yoga en bekkenbodem’, in combinatie met voetreflexologie.
  • ‘yoga en schouder/nek-klachten’, in combinatie met massage.

Het thema ‘yoga en gezonde voeten’ staat op de wensenlijst: in combinatie met natuurgeneeskundige therapie.


En als je met een groepje gelijkgestemden een speciaal thema wil beoefenen, dan ben je bij ons aan het juiste adres.
We komen op een geschikte datum tot een mooi programma afgestemd op jouw wensen en doelen.

 

Tot gauw.
Ontspannen groet,
Annette
annette@meerdanyoga.nl
0619919929

 

terug naar AGENDA