06-199 199 29

Dru yoga

stilte in beweging

Dru yoga is onderscheidend. Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Door te bewegen vanuit de basis, omhoog langs de wervelkolom, opent zich de borstkas.
In het midden van de borstkas, achter het borstbeen bevindt zich het hartcentrum: het yogahart.

In het hartcentrum schuilen de hartkwaliteiten zoals liefde, mededogen, vergevingsgezindheid en dankbaarheid.
Maar het gaat niet alleen over zachtheid. In het hartcentrum gaat het ook over kracht.
Aandacht voor het hart versterkt het natuurlijk gevoel van zelfvertrouwen en van moed.
Als je de stem van het hart volgt, kan je leven een wending nemen die je nooit voor mogelijk had gehouden.

Een reguliere Dru yoga sessie bestaat uit een activatie, Dru yogareeks* of asana’s en wordt afgesloten met een diepe ontspanning. Een Dru yogareeks is een Energy Block Release (EBR) met een bepaalde kwaliteit, meer of minder energetisch. Bij Dru yoga is er aandacht voor de verschillende kosha’s en wordt er gewerkt met pranayama, affirmaties, visualisaties, mudra’s en meditatie.

Het woord Dru verwijst naar Dhruvam, het stille punt. De naam Dru werd ook gegeven aan de Poolster, die stil en onveranderlijk aan de hemel staat. Bij regelmatige beoefening lukt het je steeds beter je aandacht volledig te richten op de stille ruimte waar niets je evenwicht kan verstoren.

In alle yogasessies, workshops, yogaweekenden en bij de retraites is Dru yoga de yogavorm die wordt aangeboden.

Het is een toegankelijke vorm waar iedereen aan kan deelnemen, ongeacht leeftijd of conditie

YOU SHINE