Dru yoga

stilte in beweging

Dru yoga is de basis van waaruit we bewegen in al het aanbod. Het woord Dru verwijst naar Dhruva Nakshatra, Sanskriet voor de Poolster. Van de Poolster, wordt gezegd dat die stil en onveranderlijk aan de hemel staat want door de rotatie van de aarde lijken alle sterren in een baan om de Poolster heen te draaien, de Poolster zelf beweegt vrijwel niet. Het lijkt het stilte-punt te zijn van het universum, waar alles om heen draait. 

We kunnen ook lichaam en geest in balans brengen tot dat centrum van stilte. Binnen de vloeiende bewegingen die Dru Yoga kenmerken, weet Dru Yoga krachtige momenten van stilte of rust te creëren. We noemen dat Dru-punten. Met regelmatige beoefening, lukt het je steeds beter je aandacht volledig te richten op de stille ruimte in jezelf, waar niets je evenwicht kan verstoren.

Dru Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht ervaring of conditie.

STEL JE ERVOOR OPEN EN LAAT JE VERRASSEN

Dru yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Door te bewegen vanuit de basis, flexibiliteit en ruimte te maken in de wervelkolom, kan de borstkas zich openen.
In het midden van de borstkas, achter het borstbeen bevindt zich het hartcentrum: het yogahart.

In het hartcentrum schuilen de hartkwaliteiten zoals liefde, mededogen, vergevingsgezindheid en dankbaarheid.
Maar het gaat niet alleen over zachtheid. In het hartcentrum gaat het ook over kracht.
Aandacht voor het hart versterkt het natuurlijk gevoel van zelfvertrouwen en van moed.
Als je de stem van het hart volgt, kan je leven een wending nemen die je nooit voor mogelijk had gehouden.

Een reguliere Dru yoga sessie bestaat uit een activatie, Dru yogareeks* of asana’s en wordt afgesloten met een diepe ontspanning. Een Dru yogareeks is een Energy Block Release (EBR) met een bepaalde kwaliteit, meer of minder energetisch. Bij Dru yoga is er aandacht voor de verschillende kosha’s en wordt er gewerkt met pranayama, affirmaties, visualisaties, mudra’s en meditatie.

In alle yogasessies, workshops, yogaweekenden en bij de retraites is Dru yoga de yogavorm die wordt aangeboden.

Het is een toegankelijke vorm waar iedereen aan kan deelnemen, ongeacht leeftijd of conditie

YOU SHINE